Epicondilite
COSA È L’EPICONDILITE?
L’epicondilite, comunemente nota come “gomito del tennista”, è una condizione infiammatoria dei tendini che si attaccano all’epicondilo laterale dell’omero, l’osso del braccio. Si tratta di una forma di tendinite che colpisce principalmente l’area esterna del gomito, causando dolore e sensibilità.
CAUSE E FATTORI DI RISCHIO
Le principali cause e fattori di rischio includono:- Movimenti ripetitivi: come quelli associati a sport come il tennis o il golf.
- Sollevamento eccessivo: specialmente con una tecnica impropria.
- Attività lavorative: che richiedono movimenti ripetitivi del polso o della mano.
- Lesioni dirette: al gomito o all’avambraccio.
SINTOMI E DIAGNOSI
I sintomi principali dell’epicondilite sono:
- Dolore e sensibilità sull’aspetto esterno del gomito.
- Rigidità mattutina nel gomito.
Difficoltà nell’afferrare oggetti. - Dolore che si irradia lungo l’avambraccio.
PREVENZIONE
Per prevenire l’epicondilite:
- Tecniche corrette: Assicurarsi di utilizzare la tecnica corretta durante l’esercizio fisico o il lavoro.
- Riscaldamento: Prima di iniziare qualsiasi attività fisica.
- Esercizi di stretching: Regolarmente, per mantenere flessibilità nei muscoli dell’avambraccio.
CURE E TRATTAMENTI
Il trattamento dell’epicondilite include:
- Riposo: Evitare attività che aggravano il dolore.
- Fisioterapia: Esercizi di stretching e rafforzamento.
- Farmaci: Anti-infiammatori non steroidei (FANS) per ridurre il dolore e l’infiammazione.
- Ortesi: Supporti per il gomito o il polso.
- Terapie fisiche: Come ultrasuoni o terapia a onde d’urto.